एजेन्सी । केही मानिस आफूलाई पातलो बनाउन खोजिरहेका हुन्छन् । यसका लागि उनीहरु थुप्रै तरिकाहरु अपनाइरहेका हुन्छन् । तर, उनीहरुलाई केही फरक परिरहेको हुँदैन । यसको कारण उनीहरुलाई थाहै हुँदैन । यदि तपाई पनि तरिका थाहै नपाएर तौल खटाउन लागेमा यस्तै हुनेछ । तर, यस्तो गल्ती कहिलै नगुर्नहोस्ः
– कैयौं मानिस आफ्नो तौल घटाउनका लागि प्रोटिनयुक्त डाइट खान नै बन्द गरिदिन्छन् । जर्नल अफ न्यूट्रिशनमा प्रकाशित एक शोधअनुसार प्रोटिनयुक्त डाइट खाएमा तौल घटाउन सहज हुन्छ । यसले पेट मात्रै भर्ने काम गर्छ भने शरीरको मोटोपन घटाउने काम गर्छ ।
– कैयौं मानिसलाई तनावकै कारण पनि तौल बढ्ने गर्छ । किन भने मानिस यो अवस्थामा धेरै खाना खाने गर्छ । साथै तनावकै कारण शरीरमा कार्टिसोलको स्तर र मोटोपन बढ्छ । यसकारण तनाव लिने काम नगर्नुहोस् ।
– मानिसलाई निद्राको मात्रामा तलमाथिी भएमा पनि मोटाउने गर्छ । आवश्यकता भन्दा बढी वा कम निदाएमा मेटाबलिज्म विग्रिन्छ । यसकारण मानिसले नौं घण्टासम्म निदाउँनै पर्छ ।
गलकोट (बागलुङ), माघ २ गते । बागुलुङमा वि.सं.२०७३ असारमा स्वास्थ्य बीमा सुरु हुँदा नागरिक अलमलमा थिए
पोखरा, मङ्सिर ४ गते । गण्डकी प्रदेश सरकारका मुख्यमन्त्री सुरेन्द्रराज पाण्डेले अन्तिम सत्य नै शान्ति भएको
कात्तिक २६,जाजरकोट । रुकुमपश्चिम छेपारे गाउँकी लक्ष्मी विकको सानो बच्चासहित छ जनाको परिवार त्रिपालभित्र अटेसमटेस गरी
कात्तिक १०,भक्तपुर । पहिले पहिले रगत नपाए भक्तपुर जानु भन्ने भनाइ भए पनि अहिले भक्तपुरमै
काठमाडौं, कात्तिक ९ गते । विश्वमा अचेल सबै उमेर समूहमा टाटु लोकप्रिय भएको छ । विकसित
दीपकराज जोशी विपश्यना गर्ने बानी भयो र ध्यानमा आफूलाई विकास गर्न सकियो भने कसैले पनि
