January 22, 2017

दाँत चाम्काउने ऊपाए

सफा र टल्कने दाँत कसलाई मन नपर्ला ? यस्तो दाँतले मानिसको व्यक्तित्वमा नै निखार ल्याउँछ । सेलिब्रेटीहरुले आफ्नो दाँत चम्काउनका लागि महंगा ब्रान्डका सामग्री र कस्मेटिक उपचार अपनाउँछन् । तर सर्वसाधारणले यसो गर्न सक्दैनन् । तर धन्दा मान्नुपर्दैन । घरमै भएका मामुली बस्तुहरुको प्रयोगबाट पनि दाँत चम्काउन सकिन्छ ।बेलायतका सेलिबि्रटी डेन्टिस्ट रिचार्ड मक्र्युसले दिएका सुझावलाई प्रयोग गरि हेरौं न त ।

१. बेकिङ सोडा प्रयोग गर्नुस्

 

 

बेकिङ सोडा दाँत चम्काउने प्राकृतिक वस्तु हो, जुन धेरै टुथपेस्टहरुमा प्रयोग भएको हुन्छ । एक चौथाई चियाचम्चा बेकिङ सोडालाई पानीमा मिलाउनुस र ब्रसको सहायताले दाँतमा रगड्नुस । अथवा, बेकिङ सोडालाई सोझै टुथपेस्टमा राख्नुस । केही समयमा नै तपाईंको दाँत सेतो देखिन थाल्नेछ ।

२. स्ट्रबेरी खानुस्

स्ट्रवेरीमा मेलिक एसिड नामक तत्व रहेको हुन्छ, जुन प्राकृतिकरुपमा दाँत चम्काउन सहयोगी हुन्छ ।

३. नून-पानीले कुल्ला गर्नुस्

नूनपानीले पनि प्राकृतिकरुपमा तपाईंको दाँत सेतो बनाउन मद्दत गर्छ र गिजाको पनि स्याहार गर्छ । यो प्राकृतिक एन्टिबायोटिक हो । एक कप तातो पानीमा एक चियाचम्चा नून हाल्नुस् र यसलाई माउथवासको रुपमा प्रयोग गर्नुस् ।

४. सेतो खानेकुरा खानुस्

तपाईं जति सेतो खानेकुरा खानुहुन्छ त्यति नै तपाईंको दाँत सेतो हुँदै जान्छ । चिकेन, भात र माछा खाने गर्नुस् । चुकन्दर, ऐंसेलु, गाजरजस्ता कलिरिङयुक्त खानेकुराबाट टाढा रहनुस् ।

५. स्याउ खानुस्

मेलिक एसिड अन्तरनिहित हुने भएकाले स्याउको सेवनले पनि दाँतलाई सेतो बनाउन मद्दत पुग्छ ।

६. पानी र दुध पिउनुस्

कागतीपानी पिउनाले दाँतलाई फाइदा पुग्छ । यसैगरी रेड वाइनभन्दा ह्वाइट वाइन दाँतका लागि हीतकर हुन्छ । दुधमा हुने क्याल्सियमले पनि दाँत तथा गिजालाई बलियो र सफा बनाउन मद्दत गर्छ ।

७. चिज खानुस्

दाँतलाई बलियो र सफा बनाउन सहयोग गर्ने अर्को प्राकृतिक वस्तु हो, चिज । विशेषगरी कडा चिजमा क्याल्सियम हुने भएकाले दाँतलाई फाइदा पुग्छ ।

८. नरिवलको तेल प्रयोग गर्नुस्

एक चम्चा नरिवलको तेल मुखमा हालेर सकेसम्म धेरै बेर कुला गर्नुस् । यो जति लामो समय गर्नुभयो त्यति फाइदा मिल्छ । त्यसैले कम्तिमा १५ मिनेट मुखमा राख्ने कोशिस गर्नुस् । यस्तो अभ्यासले दाँतमा रहेका ब्याक्टेरियालाई हटाउने र दाँतलाई चिल्लो बनाएर यसमा रहेका दागहरु पनि सफा गर्छ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्
सम्बन्धित वर्गका समाचारहरू

नेपालमा पहिलो अक्सिजन प्लान्ट स्थापना गर्ने ब्यक्ति : डा.सागरकुमार राजभण्डारी

पिपुल नेपाल संवाददाता,२६साउन,भक्तपुर। ३७ वर्ष  सरकारी स्वास्थ क्षेत्रमा कार्य सम्पादन गरेर सेवाबाट अवकाशप्राप्त पश्चात् पुनः

वातावरण प्रदुषणको चुनौती  र समाधान 

पीपुल नेपाल । श्रावण २४, काठमाडौं  । हाम्रो वरिपरि हामीले देखेका माटो, हावा पानी, प्राणी, वनस्पति

कोरोना खोप लगाएको ३ महिनामै अब बुस्टर डोज दिइने

काठमाडौं, २० चैत्र । अब कोभिड–१९ विरुद्धको खोपको पहिलो श्रृंखला पुरा गरेको ३ महिनापछि बुस्टर

खानपानमा ध्यान दिए मिर्गाैला स्वस्थ

काठमाडौँ, फागुन २६ गते । बर्दियाकी तुलसी सुवेदीले मिर्गौला काम गर्न छाडेपछि डायलासिस गराउन थाल्नुभएको आठ वर्ष

ओरालो लाग्यो नेपालमा कोरोना संक्रमणदर

नेपालमा कोरोना संक्रमणदर केही दिनदेखि ओरालो लाग्दै गएको स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयको तथ्यांकले देखाएको छ।

उपचारमा अब्बल न्युरोइन्टरभेन्सन

   माघ १, २०७८ शनिबार केही समयअघि पाल्पा रामपुरका गङ्गाधर पाठकको घरमा पूजा थियो ।