स्वास्थ्य

चिसोमा सुख्खा छालाबाट बच्न अप्नाउनुहोस् यी उपाय !

चिसो मौसममा छालामा सुख्खापनको समस्या उत्पन्न हुन्छ । यसले सम्पूर्ण सौन्दर्यतामा निकै ठूलो असर पार्छ । यसलाई ड्राई स्किनको समस्या भनिन्छ । छालाको यो समस्याबाट छुटकारा पाउन मानिसहरु धेरै खर्च गर्छन्, ठूल्ठुला कोल्ड क्रिमहरु प्रयोग गर्छन् । यो समस्या एकपटक निर्मूल भएपनि प्रत्येक ठण्डी महिनामा पुनः बल्झिएर आउँछ । रुख्खा सुख्खा छालाको यो दीर्घकालिन मौसमी […]

महिलाको लागि हस्तमैथुन हानीकारक कि लाभदायक ?

पुरुषले हस्तमैथुन गर्नु साममान्य मानिन्छ तर यही कुरा महिलाको हकमा भने असामान्य मानिन्छ । हस्तमैथुनलाई आम रुपमा अश्लीलताको दृष्टिले हेरिन्छ । यसलाई स्वास्थ्यको दृष्टिले भने निकै कम हेरिन्छ । महिलाको लागि हस्तमैथुन लाभदायक हुन्छ कि हानीकारक ? यस विषयमा कमै बहस हुने गरेको छ । एक अनुसन्धानअनुसार १८ वर्षभन्दा माथिका महिलाहरुले कम्तीमा उक पटक हस्तमैथुन […]

धेरै मोटो र धेरै पातलो भए मानिसको आयु ४ वर्ष घट्छ !

अत्याधिक तौल हुनु वा ज्यादै पातलो हुनु दुवै स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मानिन्छ । यस्तोमा शरीरको तौललाई सन्तुलनमा राख्न नसके मान्छेको आयु समेत ४ वर्ष सम्म घट्न सक्ने एक नयाँ अनुसन्धानले देखाएको हो । २० लाख मानिसहरुमा गरिएको यस प्रकारको सबैभन्दा ठूलो अध्ययनमा अनुसन्धानकर्ताहरुले ४० वर्षपछि मानिसहरुले आफ्नो तौल सन्तुलित राख्न सकेमा उनीहरुमा रोग लाग्ने सम्भावना […]

युवायुवतीमा मानसिक स्वास्थ्य समस्या बढ्दै !

 युवायुवती तथा बालबालिकामा मानसिक स्वास्थ्य समस्या बढी देखिन थालेको छ ।  नेपालमा सात बालबालिकामध्ये एक तथा पाँच युवायुवतीमध्ये एकमा सो समस्या हुनसक्ने विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले प्रक्षेपण गरेको छ । तर “कुन उमेर समूहका बालबालिका तथा युवायुवतीमा मानसिक स्वास्थ्य समस्या छ” आधिकारिक रुपमा कुनै अध्ययन अनुसन्धान हालसम्म भएको छैन । मनोसामाजिक, आर्थिक, जैविक, वातावरणीय आदि कारणले […]

प्रेमीसँग यौन सम्बन्ध राख्नुपूर्व हरेकले गर्छन् यी ६ अनौठा काम

शारीरिक सम्बनध राख्नु हरकोहीको जीवनमा निकै खास हुन्छ । यस विषयमा हरेक केटीहरुको आ–आफ्नो रहर हुन्छ । अर्कोतर्फ हरेक केटाहरुको मनमा यो प्रश्न पनि उठ्छ कि उनकी गर्लफ्रेण्डलाई आखिर के चाहिन्छ ? केटहिरु यौ सम्बन्धपूर्व केही खास कामहरु गर्छन् । आउनुहोस् ती कामहरुको बारेमा जानौं :- १. हरेक केटीहरु प्रेमीसँग सुरक्षित सम्बन्ध बनाउन चाहन्छन् । […]

आनुहारको चमककालागि अपनाउनुस् यस्तो घरेलु उपाय

अनुहारको सुन्दरताका लागि छाला सफा र सुन्दर हुन धेरै जरुरि छ । यसको लागि धेरै असरदार टिप्सहरु अपनाऊन सकिन्छ, जसले अनुहार सफा र स्वस्थ बनाई गुमेको सुन्दरता पनि फिर्ता पाउन सकिन्छ । स्वस्थ मुहारका लागि खानपान र उचित देखभालको आवश्यकता पर्दछ । मौसममा बदलाव, प्रदूषण र मानसिक तनावको कारण तपाईको मुहार स्वस्थ्य र आकर्षक बनाइ […]

चुम्बन गर्दा कहिल्यै पनि नगर्नुस् यी ५ गल्ती

मानिसहरु प्रेम ब्यक्त गर्नका लागि अनेक तरिका अपनाउँछन् । त्यस मध्ये चुम्बन सबैभन्दा लोकप्रिय विधी हो। तर कतिपय अवस्थामा भने सम्झना योग्य बनाउन चाहेको समय हडवडका कारण निरास बन्न सक्छ । यस्तै चुम्बन गर्ने समयमा पनि विशेष ध्यान दिनु पर्छ । किन भने चुम्बन गर्दा ध्यान पुर्‍याइएन भने तपाइँको दिन यादगार बनाउने भन्दा पनि विर्सन […]

स्वास्थ्यका लागि पिसाब पिउनु राम्रो या नराम्रो ?

कतै फसेको वा ज्यान नै जोखिममा भएको अवस्थाबाहेक मानिसले आफ्नो पिसाब पिउनेबारे सायद सोच्दैन । तर यस्ता केही मानिसहरु पनि छन् जसले दैनिक रुपमा आफ्नो पिसाब पिउने गर्छन् । उदाहरणका लागि केन्टलाई लिन सकिन्छ । नेविंगटनकी ३३ वर्षीया योगा शिक्षक केली ओकलीले आफ्नै पिसाब पिएपछि निकै लामो समयदेखिको स्वास्थ्य समस्याबाट राहत पाएको र छालामा समेत […]

जमराको जुसको यी १० अद्भूत फाइदा !

गहुँको जमराको जुसमा विभिन्न प्रकारका पोषक तत्वहरु पाइन्छ । विशेषज्ञका अनुसार यसमा क्लोरोफिल, भिटामिन ए, भिटामिन बी–१२, भिटामिन सी, भिटामिन डी, भिटामिन ई, भिटामिन के, पोस्फोरस, क्याल्सियम, फोलिक एसिड, आइरन म्याग्नेसियमलगायत १९ प्रकारका एमिनो एसिड पाइन्छ । जमराको जुसमा क्लोरोफिल प्रशस्त मात्रामा पाइने भएकाले यसले शरीरको रगत सफा गर्छ । त्यस्तै आज हामी तपाईलाई जमराको […]

दसैँका बेला मासु खाँदा के कस्ता सावधानी अपनाउनु पर्ला ?

दसैँको रौनक घरसम्म आइपुगेको छ । रातो टीका र जमराको पर्वको रुपमा चिनिने दसैँमा खानपानको पनि उत्तिकै महत्व छ । दसैँ भन्नेबित्तिकै मासुको कुरा पनि आइहाल्छ । मासुको बढी उपभोग हुने दसैँका बेला मासु खाँदा के कस्ता सावधानी अपनाउनु पर्ला ? मुख्य रुपमा पोलेका, तारेका, रसायन प्रयोग गरी प्रशोधन गरिएका मासुले क्यान्सर रोग हुन सक्ने भएकाले […]

 

photo

NOC1-250x300