स्वास्थ्य

तपाईलाई थाहा नहुनसक्छ जमराको जुसको यी १० अद्भूत फाइदा

 गहुँको जमराको जुसमा विभिन्न प्रकारका पोषक तत्वहरु पाइन्छ । विशेषज्ञका अनुसार यसमा क्लोरोफिल, भिटामिन ए, भिटामिन बी–१२, भिटामिन सी, भिटामिन डी, भिटामिन ई, भिटामिन के, पोस्फोरस, क्याल्सियम, फोलिक एसिड, आइरन म्याग्नेसियमलगायत १९ प्रकारका एमिनो एसिड पाइन्छ । जमराको जुसमा क्लोरोफिल प्रशस्त मात्रामा पाइने भएकाले यसले शरीरको रगत सफा गर्छ । त्यस्तै आज हामी तपाईलाई जमराको […]

जब अत्याचारीका मतियार पनि पीडितका लाइनमा उभिए !

खुलापत्रको साहरा म फेरि पनि लिँदैछु। तपाईँले मलाई न्याय दिलाइदिने अशा मैले अझै मारेको छैन। मानव अंग प्रत्यारोपण केन्द्रका कार्यकारी निर्देशक डा. पुकारचन्द्र श्रेष्ठ र नर्सिङ डाइरेक्टर इन्दिरा प्रधानको अतिवाद र मनोपोली विरूद्धको मेरो अभियानमा सबै कन्सटेन्ट डाक्टर, मेडिकल अफिसर, मेरा सबै नर्स साथीहरू र मेरा अग्रज दिदीहरू, अन्य सबै कर्मचारी र सबै तहमा काम […]

बिर्सेर हैरानै भयो ! के होलान् त बिर्सिनुका कारणहरु ?

  संजय कुमार पन्त भारतमा इन्जिनियरिङ्ग अध्ययन गदै गरेका सन्तोष क्षेत्रीले भने, सर पहिले म यति धेरै बिर्सिन्नथे, आजकल किन होला ? औषधिविज्ञान पढिरहेकी सिर्जना भण्डारीले विस्मृतिको कारण अङ्क हासिल गर्न गाह्रो भएको र कारण जान्ने इच्छा व्यक्त गदै थिइन् । मेरो एकजना मित्रले आफ्नो फोन नम्बर याद नभएर मेरो मोबाइलमा मिस्डकल गरेको अझै स्मृतिमा ताजै छ […]

महिला र पुरुषमा कसले बढि यौन आनन्द लिन्छ ?

 यौन को सन्दर्भमा सबैभन्दा खोजीनीति गरिने अनि बहस गरिने विषय भनेको के हो त भन्दा यौनबाट कसले बढि आनन्द लिन्छ ? महिला या पुरुष ? यो प्रश्नमा महिला र पुरुष दुवैको जवाफ आत्मउन्मुख हुने गर्दछ । पुरुषहरुले आफुलाई बढि आनन्द हुने दाबी गर्छन भने महिलाहरु पनि आफैलाई आनन्द हुने दाबी गर्छन । फेरी कयौं यस्ता […]

अनुहारको दाग हटाउने २० तरिका

दुई चम्चा जौको धूलोमा कागतीको रस मिसाई पेस्ट बनाएर दाग भएको ठाउँमा लगाउने गर्नुपर्छ । -कागतीको रसमा ब्लिचिङ गुण हुन्छ । यसले कालो धब्बा हटाउन मद्दत गर्छ । यसका लागि कागती काटेर अनुहारमा दल्ने र केही समय त्यसै छोडी मनतातो पानीले धुने गर्नुपर्छ । -दूधमा ल्याक्टिक एसिड पाइन्छ । काँचो दूधमा कपास डुबाई अनुहारमा बिस्तारै […]

सेक्स बारे धेरैको दिमागमा रहने प्रश्न र उत्तर

यौन हाम्रो समाजमा लाजको कुरा भएकाले अझै खुलेर कुरा गर्ने गरिँदैन । चिकित्सकसँग पनि लाज मानेर मनमा लागेका सबै कुरा खोल्ने कोही चाहदैनन् । तर, यही विषयलाई लिएर मनमा अनेक भ्रम पाल्नेहरु जताततै भेटिन्छन् । यौनसम्बन्धि धेरैको दिमागमा रहने गरेका  केही प्रश्न र तिनीहरुको उत्तर यस प्रकार छ : हस्तमैथुन गर्दा फाइदा कि बेफाइदा ? नेपालीहरूमा […]

मासुका परिकार खाँदा केमा ध्यान दिने ?

नेपालीहरूको ठूलो चाड दसैं सुरु भइसकेको छ । चाडबाडको समय मानिसहरू घरमा बसीबसी मिठामिठा खानेकुरा खाने र रमाइलो गर्ने गर्छन् । यस्ता चाडमा मासु पनि अत्यधिक खाइने परिकारमा पर्छ । धेरै मासु खाँदा कतिपय मानिस विभिन्न स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित बन्ने गरेका छन् । तर, के कारणले समस्या आइलाग्यो भनेर ख्याल गर्दैनन् ।  हामीले विभिन्न चिकित्सकको […]

दशैंका लागि मासु किन्दैहुनुहुन्छ, स्वस्थ्य मासु कसरी छान्ने ?

काठमाडौँ, १० असोज ।  दशैंका लागि खसीबोका किन्दा नै हामीले केही आधारभूत कुरामा ध्यान दियौं भने मासुबाट सर्ने रोगबाट बच्न सकिन्छ । हेर्दै नाम्ले परेजस्तो, अति दुब्लो, आँखा आवश्यकताभन्दा बढी रसिलो भएको, झोक्राएर बस्ने, फनफनी घुम्ने खसी बोका किन्नु हुँदैन । यस्ता लक्षण खसीबोका बिरामी भएको बेला देखाउने गर्छन् । अहिले काठमाडौं भित्रने खसीबोकालाई सरकारी […]

विद्यालयमा राखिने नर्सले गर्ने यस्ता १२ काम

प्रत्येक स्कुलमा एक जना नर्स वा स्वास्थ्य स्वयंसेवीको व्यवस्था गरी विद्यार्थीलाई स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान, नियमित स्वास्थ्य परीक्षण र स्वस्थ व्यवहार अवलम्बन गराउन निजी विद्यालयहरुको संगठान प्याब्सन र स्वास्थ्य मन्त्रालयबीच केही समयअघि सम्झौता भयो। मन्त्रालय र प्याब्सनबीच भएको ८ बुँदे सझदारीपत्रमा प्याब्सनले स्कुलहाताभित्र गुलिया पेय पदार्थ र जङ्कफुड निषेध र विद्यार्थीलाई दिवा खाजामा पोषिलो खानेकुरा पठाउन […]

यौनसम्पर्क बारे राेचक तथ्य

 वैज्ञानिकहरुले हप्ताको दुई देखी तीन पटक सम्म यौनसम्पर्क गर्ने व्यक्तिको आयु १० वर्ष बढने बताउछन । यौनसम्पर्कका बेला व्यक्तिको शारीरिक संगै मनोवैज्ञानिक रुपमा स्फुर्तिमा बृद्धि हुने र त्यसको सकारात्मक प्रभाव सोझै मुटूमा पर्ने बैज्ञानिकहरुको धारणा छ । यौनसम्पर्कका वेला आउने उत्तेजनाले शरीरका सबै अंगलाई क्रियाशील गराउछ भने त्यतिवेला पाइने विशेष खालको आनन्दले व्यक्तिको स्फूर्ति बढने बैज्ञानिकहरुको […]

ads